合理安排比赛时间,避免连续高强度的运动,并保持充足的休息。
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合理安排比赛时间,避免连续高强度的运动,并保持充足的休息。
通过深呼吸、放松技巧等方法调节心理状态。
通过观看对手录像和模拟防守训练,提升站位和防守反应的意识。
及时调整心态,集中注意力,避免因一次失误影响整场比赛。
通过心理训练,增强在紧张情况下保持冷静的能力,做出理智决策。
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